Steidzam iegūt glītu vēderu. Vasara vairs nav tālu

Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir vairāk sportot, tad šie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai noteikti nāks tikai par labu.

Galvenie vingrinājumi vēdera preses nostiprināšanai un skaista auguma iegūšanai

Planks jeb ķermeņa noturēšana uz apakšdelmiem un kāju pirkstiem

Sānu planka

Lasi arī: Rīgas domes deputāti vērtēs situāciju Vidzemes tirgū un Rīgas Lielo kapu attīstības koncepciju

Sarežģītais tiltiņš jeb ķermeņa apakšdaļas noturēšana gaisā, pamīšus ceļot augšā kājas

Izklupiens ar hanteli un ķermeņa augšdaļas virzīšanu uz vienu un otru pusi

Komentāri

comments

Patiesība vai Meli? Novērtē un lasi tālāk nākamajā lapā!

0 0
Lasīt visu autordarbu >

Dalies ar rakstu un izsaki savu viedokli.

Noteikti Tev Patiks

Close




Izmantojot šo saiti tu piekrīti cookies (cepumu) izvietošanai tavā iekārtā

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Aizvērt