Spoguļa meditācija, kas palīdz man iemīlēt sevi atkal un atkal

„Vai esat gatavi uzņemties meditācijas praksi, kas vērsta uz sevis mīlestību jaunā līmenī?” Jautāja mans skolotājs. Manas acis paplašinājās. Es pacēlu savu roku, sēdēju taisni un bez vilcināšanās atbildēju: “Jā.”

Tajā laikā es biju Indijā gandrīz sešus mēnešus. Tas bija otrā svētceļojuma beigas, jo es sāku praktizēt budismu pirms diviem gadiem.

“Stāviet kaila spoguļa priekšā 10 minūšu garumā katru dienu 30 dienas,” sacīja mans skolotājs. “Jūs redzēsiet visus savus trūkumus palielināmā stiklā, kamēr pēc kāda laika tie pazudīs.”

LASI ARĪ: Izvēlieties vienu simbolu, lai atklātu savu galveno dzīves tēmu 2019. gadā

Es biju klusa, galvā radās jautājums, vai es esmu gatava patiesi redzēt sevi. Neskatoties uz manām bailēm, es nolēmu pieņemt šo izaicinājumu.

Pirmās šī spoguļa „izaicinājuma” dienās bija grūti. Es ātri sapratu, kādas domas un spriedumi man bija par sevi, un tās bija pietiekami skarbas, lai mani samulsinātu un liktu raudāt.

Es negribīgi turpināju to praktizēt, skatoties kā elpo mans ķermenis no mana vēdera līdz galvas virsmai.

Pēc pirmās nedēļas pakāpeniski beidzās kritiskās balsis. Es sāku pieņemt savu vēderu, pat tad, ja tas bija pietūcis, manas sejas cistiskās pinnes rētas, manas pēc operācijas krāsas maiņa. Pēc otrās nedēļas es tam pievienoju mantru – „Man patīk mans skaistais, varenais, spēcīgais ķermenis”.

Prakse, ko es sastapu spogulī, ir palīdzējusi aizvest prom no kondicionēšanas un aizspriedumiem un atklāt jaunu pašpaļāvības sajūtu. Galu galā tas palīdzēja man iemīlēties pēc daudziem gadiem, kad es cīnījos ar sevi, ar savu ķermeni.

Ar šo pašpieņemšanu es atklāju līdzjūtību pret sevi, budistu koncepciju, kas nozīmē pret sevi izturēties ar laipnību. Tā ir spēcīga emocija, kas ilgtermiņā var būt pat izdevīgāka par pašapziņu.

Komentāri

comments

Patiesība vai Meli? Novērtē un lasi tālāk nākamajā lapā!

0 0
Lasīt visu autordarbu >

Dalies ar rakstu un izsaki savu viedokli.

Noteikti Tev Patiks

Close




Izmantojot šo saiti tu piekrīti cookies (cepumu) izvietošanai tavā iekārtā

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Aizvērt